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Vous pensez au suicide en ce moment ? Appelez le 3114, le numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24h/24 et 7j/7. En cas de danger immédiat, composez le 15 ou le 112.
Si vous êtes arrivé ici en cherchant un moyen de mourir, vous ne le trouverez pas sur cette page. Vous y trouverez à qui parler, maintenant, et ce qui se passe quand vous appelez.
La douleur que vous ressentez est réelle. Les pensées suicidaires surviennent souvent dans un moment de crise, quand les difficultés semblent impossibles à porter. Ce moment peut passer, et il est plus facile à traverser quand on n’est pas seul.
Appeler le 3114 : ce qui se passe concrètement
Le 3114 est le numéro national de prévention du suicide, piloté par le ministère chargé de la santé. Il est gratuit et joignable partout en France, en métropole comme en outre-mer.
Au bout du fil, vous parlez à un professionnel du soin formé à la prévention du suicide. Vous n’avez pas besoin de savoir quoi dire. Vous pouvez simplement dire que ça ne va pas.
- L’appel est gratuit, de jour comme de nuit.
- Vous pouvez appeler pour vous ou pour quelqu’un qui vous inquiète.
- La personne qui vous répond vous écoute, évalue avec vous la situation et peut vous orienter vers une aide adaptée.
Si le danger est immédiat
Vous avez déjà pris quelque chose, vous êtes sur le point de passer à l’acte, ou vous ne vous sentez plus capable de vous protéger ? Composez le 15 (Samu) ou le 112 (numéro d’urgence européen). Vous pouvez aussi vous rendre aux urgences de l’hôpital le plus proche, ou demander à quelqu’un de vous y conduire.
Ce que vous pouvez faire dans l’heure qui vient
Ces gestes simples ne règlent pas tout. Mais ils aident à passer le moment le plus difficile.
- Éloignez de vous ce qui pourrait vous servir à vous faire du mal, médicaments compris. Confiez-les à quelqu’un si vous le pouvez.
- Ne restez pas seul. Appelez un proche, un voisin, ou rejoignez un endroit où il y a du monde.
- Évitez l’alcool et les drogues, qui rendent les décisions plus impulsives.
- Dites à quelqu’un, avec vos mots, que vous pensez au suicide. Le dire ne rend pas le passage à l’acte plus probable.
Pourquoi en parler change quelque chose
Selon l’Organisation mondiale de la santé, beaucoup de suicides surviennent dans un moment de crise, sous le coup de l’impulsion, quand une personne ne parvient plus à surmonter des difficultés financières, à une rupture, à une douleur ou à une maladie chronique. L’OMS rappelle aussi que le suicide peut être évité par des interventions menées à temps.
Autrement dit, la crise n’est pas une fatalité. Des professionnels savent l’accompagner, et des traitements existent quand une dépression ou un autre trouble psychique est en cause.
Après l’appel
Le 3114 peut vous orienter vers votre médecin traitant, un psychiatre, un psychologue ou un centre médico-psychologique. Déjà suivi ? Prévenez votre soignant. Et si un traitement vous a été prescrit, ne l’arrêtez pas et ne le modifiez pas sans en parler avec lui.
Pour les proches, une autre page détaille les signes d’une crise suicidaire et la conduite à tenir.
Cette page donne une information générale de prévention. Elle ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas d’urgence, composez le 15 ou le 112.
Le 3114 est-il vraiment gratuit ?
Oui. Le 3114 est gratuit et accessible 24h/24 et 7j/7, partout en France, en métropole et en outre-mer.
Qui répond au 3114 ?
Un professionnel du soin formé à la prévention du suicide, qui vous écoute et peut vous orienter vers une aide adaptée.
Que faire si vous avez déjà avalé des médicaments ?
Appelez immédiatement le 15 ou le 112, même si vous vous sentez bien pour l’instant. Ne restez pas seul en attendant les secours.
Je m’inquiète pour un proche, puis-je appeler ?
Oui. Le 3114 répond aussi aux personnes inquiètes pour quelqu’un de leur entourage et les aide à savoir comment agir.
